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Wettkampfbericht IM 70.3 Brasilien |
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Geschrieben von: Bruno Christen
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Donnerstag, 15. September 2011 um 08:09 |
| Liebe Schätze, Sponsoren und Freunde
Ziel erreicht: Erster Rang in 6h 07min 20sec. (18 min. schneller als letztes Jahr und 27 min. schneller als der 2.) und Qualifikation für die Weltmeisterschaft 2012 (09.09.) in Las Vegas... hier der Bericht im Höfner vom 14.10.2011 |
Das Schwimmen war wie immer?..erst nach etwa 500m den Rhythmus gefunden, nur etwa 200m mit 3-er, nachher mit 2-er Armzug, (problemlos), viel Weg mit zick-zack-schwimmen verloren, meist rechts-drall (links atmen).
Wassertemperatur war 16 Grad, draussen ziemlich wellig da das Wetter die ganze Woche schlecht war. Ich war 21sec. langsamer als 2010.
Das Velo war sehr gut, problemlos. Mit 2h 55min. einen Schnitt von knapp unter 31 km/h. und 5min. schneller als 2010. Negativ: siehe das Pinkeln.
Das Laufen war nicht schlecht. In der 2. Runde konnte ich das Tempo nicht mehr ganz halten. Trotzdem mit 2h 19min. ganze 12min. schneller als letztes Jahr. Für nächstes Jahr liegen aber weitere 15min.drin.!!!!!
Das Pinkeln war hier mein Problem. Kaltes Wasser und nachher eine Lufttemperatur von max. 18 Grad mit leichtem Nieselregen. Habe beim Velo etwa 1.4lt. getrunken, wahrscheinlich zu viel bei dieser Temperatur. Musste beim Velo und beim Laufen je 2x pinkeln und habe damit mind. 10min. verloren. (wäre also unter 6h im Ziel gewesen!!!!!) Lösung???? Pinkeln während dem Radfahren??? (blättert der Lack ab??? Rostet die Kette??)
Doc J: wie wäre es mit einem Katheter?? Könntest Du Corina zum Setzen nach Las Vegas ab disponieren??? Zahlt die Krankenkasse Business oder nur Eco??
Die Nachwehen waren minim. Am Tag danach nur leichten Muskelkater. (Doc J: gute Arbeit!! )Habe wahrscheinlich nicht alles gegeben. Hatte ein kleines Koordinations ? Problem zwischen Kopf und der Hand, welche dafür verantwortlich war, die unzähligen Gläser Caipirinha zum Munde zu führen. Es hat sich da eine unkontrollierte Eigendynamik entwickelt mit dem Resultat, dass ich plötzlich sehr müde wurde.
Es war einmal mehr wunderbar, im Ziel anzukommen. Endorphine sind gesunde Drogen. Hoffe sehr, diese noch viele Jahre geniessen zu können.
Macht?s gut und übertreibt nicht.
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Aktualisiert ( Freitag, 21. Oktober 2011 um 12:28 )
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, heute mit den Karbonrahmen spielt es keine Rolle mehr, aber ...
Ob ich es mit 60-zig auch mal aufs oberste Podest schaffe? Wahrscheinlich nicht bei Deinen Zeiten