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Geschrieben von: Administrator
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Donnerstag, 04. Dezember 2008 um 08:52 |
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Jörg Kühne hat sich verdankenswerter Weise wieder zur Verfügung gestellt, ein gezieltes Aufbautraining Laufen zu organisieren. Der erste Teil wird wie in den letzten Jahren in Freienbach abgehalten, der zweite Teil in Jona. Die 5km Strecke nach Hurden, die verschiedene Gefahren beinhaltete, wird durch eine Schlaufe beim "Gattiker" ersetzt. Die restlichen Strecken bleiben gleich. Teilnehmer verpflichten sich, das ganze Programm mitzumachen. Das Training ist systematisch aufgebaut. Nur sporadische Teilnahmen stören den Trainingsbetrieb und bringen nichts. Idealerweise meldet ihr euch für diesen Anlass an oder schickt eine Mail an
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Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! Sie müssen JavaScript aktivieren, damit Sie sie sehen können. . Zeitplan und Trainingskonzept sollten von jedem Athleten durchgelesen werden. Auch sollten jeder/m die persönlichen Trainingszonen bekannt sein.
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Aktualisiert ( Mittwoch, 21. Januar 2009 um 08:12 )
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Am vergangenen Sonntag habe ich meinen ersten Marathon in Zürich absolviert. Mein Ziel bestand darin den Marathon gut zu überstehen und in deutlich unter 4 Stunden zu beenden.
Das Wintertraining hat sich dabei vollumfänglich ausbezahlt. Ich habe den Marathon wirklich gut beendet, hatte kaum Probleme und musste nicht einmal Bekanntschaft mit dem "Hammermann" machen. Ich konnte meine Pace während rund 36 Kilometer durchziehen und lediglich am Schluss etwas dosieren. Das Ziel erreichte ich in für mich sehr guten 3.32.45. Das Wintertraining hat sich auch für Hedi ausbezahlt, sie erreichte das Ziel in ebenfalls sehr guten 3 Std. 35.
Ich möchte Dir und auch Jörg an dieser Stelle ganz herzlich für Deine/Euere Unterstützung im Rahmen des Winteraufbautrainings danken und hoffe Euch bei Gelegenheit einen "Stein in den Garten werfen" zu können.
Nochmals merci vill Moll
Griessli
René