Liebe JTris, das Lauf-Training Angebot von Philip Rist wird nun auf der Bahn fortgesetzt. Philip wird uns in die schnellen Trainingseinheiten auf der Bahn einführen und jeweils das Ziel des Trainings und dessen Stellenwert im Trainingsalltag erklären.

Die Trainings finden vorerst auf der Sportanlage Chrummen, Freienbach (!) statt, da die Bahn in Rapperswil Jona saniert wird. Das Training startet um 18.30Uhr und gemeinsam mit den Leichtathleten des LCRJ wird das warm-up und die Laufschule stattfinden. Das Training richtet sich an alle und es werden keine Stärkeklassen oder Distanzen (Short/Langdistanz) unterschieden. Idealerweise nehmt ihr einen Herzfrequenzmesser ins Training mit.

Die Teilnahme am Training kostet Fr. 5.--.  Das Training für die JTris findet ab einer Teilnehmer-Zahl von mindestens fünf Personen statt, die Anmeldung läuft über die web-site. Ihr müsst euch bis spätestens Montag Abend um 20.00Uhr angemeldet haben für das Training vom folgenden Mittwoch auf www.jtri.ch/index.php/anlass. Wenn weniger als fünf JTris angemeldet sind, wird das Training NICHT durchgeführt!

Die folgenden Trainingsdaten wurden von Philip fixiert:

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