Liebe JTris

Diesen Mittwoch 6. Januar ist im Kanton Schwyz Feiertag, der eine oder andere hat somit im frei und kann die Zeit nutzen um auf den Skis zu arbeiten! Die Bedingungen sind nach den Schneefällen wieder gut und sollten gemäss Wetterprognosen auch halten.

Das Programm sieht folgendermassen aus:

10.00Uhr Loipe Bolzberg

15 Minuten warm-up - 22 Minuten Intervall-Training (4'(2')+4'(2')+4'(2')+4')- 15 Minuten cool down

14.30Uhr Loipe Schwedentritt

Stosstraining

19.00Uhr Loipe Bolzberg

Grundlagen-Ausdauertraining (ich werde voraussichtlich klassisch laufen)

Wäre schön, wenn der eine oder andere dabei ist

Reto Brunner 

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